颈椎按摩法一般可以采取点、按、拿、捏等多种方法来达到改善的效果，而且都是比较不错的。
平时可以多做这些穴位的按摩，能够达到促进局部血液循环的作用，还能够达到疏通经络的效果，有效改善颈椎部位疼痛感或者是不适感。但如果自身的颈椎疼痛症状比较严重，需要及时到医院做相关的检查或者是调整。
日常生活中还需要多注意休息，不能够长时间的保持一个姿势，比如低头看手机或者是看报纸，否则会增加颈椎部位的负担，也会导致颈椎疼痛症状加重。
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