李宏副主任医师

北京大学第一医院  骨科

肌肉酸痛还能锻炼吗

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运动后出现肌肉酸痛,建议不要继续锻炼了,因为通常情况下,运动后肌肉酸痛主要的原因是长期没有得到锻炼,或者锻炼之前没有做充分的热身运动,在做新的运动时或者是运动量过大时,就会出现肌肉的酸痛。另外,如果在锻炼后当天即出现比较明显的肌肉酸痛,还需要注意是否出现了运动后的肌肉拉伤。

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