我们的祖先称夏天为“苦夏”，高温酷暑、胃口不好、四肢疲乏、精神不佳，稍一活动就挥汗如雨……肠胃经过一个“苦夏”的折磨更定是疲惫不堪，人也会轻减不少，所以苦夏过后是要贴秋膘的

补充B族维生素可防治冠心病，在庞大的B族维生素成员中，烟酸与维生素B6可以扩张血管，降低胆固醇，起到辅助防治冠心病的作用。     B旋维生素是

B族维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、、叶酸、烟酸、泛酸等。全都是水溶性维生素，由于在人体内只能滞留几个小时的时间，所以必须每天补充。B族维生素是

B族维生素换言之就是维生素B， 维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量的物质。缺少维生素B人体会出现怠滞和食欲不振等症状，今天就和小编一起来看看该怎么补充维生

随着现代社会的发展,很多人都知道粗粮对身体有好处,常吃粗粮能减少很多疾病.所以很多人家的早饭就已经变成了红豆薏米粥一类的粗粮粥,同样的,像大黄米这样的粗粮也被摆上了餐桌,但

鸭肠的味道是特别好的，而且营养价值也是很高的，是内脏中比较有营养的一种了，它含有很丰富 的蛋白质，以及维生素a和b的含量都是很高的，在选购鸭肠的时候大家还要有一些需要注

维生素b6同样属于维生素b族中的一员，对于维生素b6的作用，已经知道的是可以预防神经衰弱和记忆力减退，另外因为维生素b6对于造血有一定的协助作用，所以它还可以改善人们的贫血

菜心属于蔬菜的一种，它是中国人最常吃的蔬菜之一。它的品质细腻，口感滑润，风味独特因此，受到许多消费者的一致青睐。渐渐地，吃菜心已经成为人们的一个习惯。其实它是一种名贵的蔬菜

　　很多人，在自己出现脱皮或者皮肤干燥的时候，就会给自己补充维生素，在众多的维生素中，b族维生素的作用的是很强大的，但是对于b族维生素的作用，相信很多人还不是很了解，所以今天我们

维生素B是体不可缺少的一种元素，维生素B能帮助糖类，脂肪的代谢，同时还能制造血液中所需的营养元素，同时维生素B还具有促进消化功能的作用，对于缓解生活压力有着很重要的作用，反之如果

维生素b族包含很多种维生素b,有维生素B1，B2，B3，B5，B6等等，维生素b族对我们来说是很重要的，很多人爱生气的人就是因为缺乏维生素b,还有就是我们平时说的口腔溃疡，

黑米相信大家一定不会陌生吧，黑米其实是糯米里面的一种，黑米里面含有丰富的营养，黑米不但含有多种维生素而且黑米里面对于人体有益的微量元素含量也是很多的，黑米不但可以食用而且还

人体需要的元素和营养是多种的，如果缺少了哪一样的话，就会造成身体某一部分的伤害。就像今天要说的维生素b族，维生素b族不是指一种维生素，它是十二中维生素的总称。维生素b族的元

辣的食物不但好吃而且也刺激着我们的舌头，很多人特别喜欢吃辣，为的就是这种对于舌头以及身体的刺激，辣的东西有促进血压循环和抗菌等功效，所以适当的吃辣是有利于我们的身体，但是并

虽然人体中所需要的维生素的量并不是很多，但是如果身体中缺乏了维生素往往就会导致许多疾病的出现。比如维生素b缺乏后，许多人都会出现脚气的;也有的人会出现口角炎等疾病;孕妇如果

　　身体的健康离不开各种各样的维生素，虽然维生素的种类非常多，而我们需要的并不多，但是还是需要的，如果缺乏维生素，还是会引起一些不适的。当然我们现在比较熟悉的就有b族维生素，那么

经期是一个特殊时期，有很多人经期会有这样那样的不适症状，所以很多人对经期的护理尤为重要，经期的饮食也是非常关键的一件事情，如果经期饮食不适，就会出现很多不适反应，有的饮食如

维生素在人体中的需求量并不大，但是如果缺少了，往往就会导致身体出现各种各样的疾病的，所以这种微量元素在人体中的地位还是举足轻重的。但是也不能因为这种微量元素的重要，而盲目的

你了解b族维生素片的作用吗？你想要了解b族维生素片的作用吗？究竟b族维生素片有哪些作用呢？如果你带着这些疑问的话，下面的内容会给你正确的答案哦，抓紧时间看过来吧，希

　　如果你有贫血的现象的话，医生会建议我们服用维生素B12，如果您有了口腔炎等疾病，医生会建议我们服用维生素B2,如果你想回乳，医生会建议我们服用维生素B6.而像我们给大家提出的

相信大家对于b族维生素还是比较熟悉的吧，b族维生素是我们非常需要的维生素，如果我们的身体缺乏了b族维生素，那么将给我们带来了这样那样的麻烦，所以我们一定要知道一下b族维生素

维生素是常见的一种元素，也是身体不可缺少的元素。维生素的种类也有很多，包括维生素A、维生素B、维生素c等等，维生素族也有分类，其中b族维生素就是一种常见的维生素族。体内对于

我们在平时的时候难免身体会有缺乏维生素的情况，有的时候还会出现好多的症状，在有了缺乏维生素的情况后，最直接的方式就是服用维生素，有好多的朋友不知道维生素b族

很多孕妈妈在怀孕期间饮食不规则，搭配不合理，导致体内的缺乏b族维生素，这个不仅会导致各种疾病的发生，比如食欲不振、浮肿、口角炎等，还会导致贫血，宝宝出生后发育迟滞，尤其是缺

生活中，由于人体的需要，我们总是会需要补充一些维生素来维持人体的健康。当人体缺乏某种维生素，通过食物不能补充的时候，便需要服用一些药物来辅助了。那么，维生素b族可以长期吃吗

随着面瘫病症在人群中的发病率逐年升高，现如今，人们在应对面瘫及其后遗症的方法选择上也是多种多样的。那么，治疗面瘫后遗症能用哪些方法呢? 1.药物治疗 一般采用营养神经(B族维生素

相信大家肯定都知道什么是维生素B族吧，维生素B族对于我们人体有着非常重要的作用，如果我们的身体里面缺乏维生素B族那么将会给我们的身体带来多方面的麻烦，身体缺乏维生素

相信大家肯定都知道什么是天然b族维生素吧？我们人体如果缺乏了天然b族维生素，那么将会给我们的身体健康带来了多方面的麻烦，所以我们建议大家在日常的生活中要注意补充天然

我们的身体需要各种各样的维生素以及营养元素来进行维持，否则就好像可能导致身体因为营养不均衡而出现问题，由于缺乏各种维生素也很有可能导致疾病的发生，而且现实生活中缺乏维生素的

b族维生素片的功效想必已经不言而喻了吧，我们每个人小时候都出现过缺这种维生素缺那种维生素的情况吧，我们的父母就会给我们买来各种各样补充体内维生素的药，可能大家就吃过