豆浆相信我们所有人都喝过，它是很多人早餐的标配，跟油条更是“天生一对”，然而除却作为早餐饮品以外，豆浆还有很多不为人知的食用方式，同样好吃又健康。...

蟹黄是众多吃货垂涎三尺的美食，也是螃蟹之中最精华的部分，所以是当之无愧的营养美味。不过蟹黄虽然本身已是不可挑剔的美食，但是不同的做法还是可以为其增味不少的。那么蟹黄究竟怎么吃最好呢...

蘑菇营养价值丰富，高蛋白低脂肪，还富含人体必需的矿物质等元素，口感极好，味道鲜美，深受人们的喜爱。冬天人们的食欲大增但是又怕长肉，所以会选择一些更健康的蔬菜类食物，那么蘑菇绝对是好...

人吃五谷杂粮，难免就会经常有点小病小痛，而是药三分毒，经常吃药肯定也是不行的。所以这时候食疗成了非常不错的治疗方式。那么究竟哪些食物会有哪些疗效呢？我们拭目以待。...

很多女性有痛经的症状，除了遗传因素外，自己日常生活护理不当也会引起痛经。除了利用药物缓解经痛之外，日常生活中的饮食调理也是一个很好的缓解方法。我们身边的很多食材就可以有效的缓解痛经...

醋在我们日常生活中的用处特别的广泛，白醋洗脸可以让皮肤更加的白皙细腻，用白醋来泡脚可以缓解疲劳。除此之外醋还具有食用功效，在食物中加入醋味道和功效就大大的不一样了哦~...

红糖是女性必备的食品之一，月经期缓解痛经可以喝红糖水、感染了风寒可以喝红糖水、补气益血还喝红糖水。红糖还真是个宝贝呀，竟然红糖有这麽多的好处，那怎么吃红糖最补血养颜呢？...

蟹黄是众多吃货垂涎三尺的美食，而作为螃蟹中最精华的一部分，蟹黄的营养价值不可言喻，很多去吃螃蟹的人最初都是为了吃蟹黄。那么说起来这么好的蟹黄食用具体有哪些好处和坏处呢？...

冬季天气干燥，体内火气旺盛特别容易上火，所以很容易引发便秘的症状。再加上温度低外出活动的少了，新陈代谢的速度就慢了，长期这样便秘就找上门了。便秘对我们的健康会有不利的影响，那么冬天...

孕妇处于特殊时期，生活和饮食都有很多的禁忌，为了胎儿和自己的身体健康，孕妇很多食物都是不敢吃的。洋姜和生姜长的很像但是味道完全不一样，营养价值也很高，那么孕妇能吃洋姜吗？...

俗话说：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”冬天养生要多吃“根”菜，营养健康又美味，因为它生长在泥土里，所以农药等残留物质也少，我们生活中常见的根茎菜有土豆、山药等等。...

冬天到了，滋补的季节又来了，羊肉是冬天养生的荤菜的必备佳品，滋补效果特别的好。羊肉的选择也不仅仅局限于一种，一种是绵羊肉，一种是山羊肉，那么，二者到底哪种更好呢？...

一日之计在于晨，美好的一天从早上开始，所以早餐一定不能轻视。早餐不重视随便吃点，或者干脆一点儿也不吃，整个人都没有精神儿，工作上力不从心更别谈效率了，那么早餐要怎么吃才有精神呢？...

红茶是非常受大家欢迎的一种茶饮，很多人都会在秋冬季节交替的时候喝些红茶，据说这样保健效果好，不过为什么一定要在秋冬季节交替的时候喝呢？这样喝具体有哪些好处？...

鸭肉营养价值很高，含有丰富的蛋白质，鸭肉所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效的抗衰老。鸭肉是秋冬季节养生的荤菜的好选择，鸭肉的吃法也很多，今天推荐几种鸭肉的吃法，好吃到爆哦...

茶叶中含有的多种营养成分对我们的身体有益，所以经常喝茶是很不错的养生方式，而且这还能起到一定的减肥作用呢。不过很多人说喝茶不益于睡眠，所以晚上不能喝茶减肥。然而晚上喝茶真的能减肥吗...

秋季是甘蔗上市的季节，吃甘蔗只是喝它的果汁，吃起来比较麻烦，需要自己嚼出水分，这种水果汁非常甘甜，而且能够有效地清热止渴，对缓解秋季干燥和上火有很大的好处，所以甘蔗本身是不上火的！...

可能说起补钙大家首先想到的是奶制品或者肉制品，但其实除却这几种以外，素菜也是一种非常不错的选择，最主要的是健康又养生。那么究竟哪几种素食补钙效果最佳呢？...

洋姜听名字就知道和姜有关，确实洋姜的外形和生姜特别的像，但是味道却完全不像，洋姜是甘甜的而生姜是辛辣的，洋姜很少能见到，那么洋姜的饮食禁忌有哪些呢？洋姜不能喝什么一起吃呢？...

蟹黄是一种不可多得的美食，不仅味道好而且营养价值也丰富，所以饱受吃货的垂涎。但是大家肯定也知道食物相克这个原理，那么蟹黄有没有什么搭配禁忌呢？...

芹菜是一种特性比较尴尬的食物，既可以用作配菜也能独当一面成为主菜，端看人们喜欢怎么吃。不过芹菜如果你只看到它可以吃这一面那就大错特错了，要知道，它可是食物界少有的高营养蔬菜之一，那...

人体内的湿气过重，会让人觉得困倦、四肢无力、皮肤状态差，这对我们的健康是不利的，所以要及时排出体内湿气。食疗法可以有效的排出体内的湿气，今天我们就来说说哪些蔬菜可以去湿气！...

葱是我们生活中常见的一种食物，常用作配菜使用。可能很多人都会下意识的忽视它，但其实它的食疗功效可不是盖的。下面我们就一起来了解一下葱的众多食疗方吧。...

冬天天气寒冷，很多人就不会再接着运动锻炼了，但是又怕长肉肉，所以就会控制饮食以达到减肥的目的，肉类食物更是不敢吃，这样是不对的，我们需要全面的营养，而且有选择的吃肉有助于冬季养生的...

胃癌是众多癌症中的其中一种，这种疾病的患发多与我们的饮食习惯有关，所以在日常生活中饮食要格外注意。那么哪几种食物可以帮助我们有效预防胃癌呢？...

水果含水量都很丰富，是补充水分的好选择，平时我们吃水果都是洗过后就直接吃的，有些偏凉性的水果肠胃功能差的人就不宜食用，那是因为他们不知道水果还能煮着吃，那么水果煮着吃有什么好处呢？...

说起蟹黄可能很多人想到的都是它的不可多得以及极高营养，所以很多人吃蟹黄的时候都是极富热情。但是蟹黄再好，也绝对不能太快朵颐，吃多了对身体是有很大坏处的。...

黑木耳主要生长在我国的东北地区，湿润的环境造就了黑木耳丰富的营养价值。黑木耳是我们餐桌上的常客，它的作用特别的多，黑木耳的6大作用你都知道吗？...

红薯是一种大家都非常喜欢吃的食物，它的口感清脆且营养价值极高，不仅可以生吃也能蒸煮着吃，当然，不同的使用方法就有不同的养生功效。那么红薯怎么吃可以排毒延寿呢？...

为了保证我们的营养全面，我们摄入的食物包括多方面的，有水果蔬菜类、动物肉食类、奶制品类等，这样才能获得足够的营养。谷物是中国传统膳食的主体，现在的人更加的注重养生，吃的谷物和杂粮更...

芝麻酱相信大家都不陌生，它是一种非常好的作料，可以用在各个场合。最最重要的是，芝麻酱搭配食物，会更加丰富食物的风味和营养价值，所以是不可多得的神奇配料。而且芝麻酱本身营养也不少哦，...

高血压大多发生在老年人身上，随着生活水平的提高，人们的饮食越来越高脂肪高热量，所以患有高血压的人在不断增多。高血压一定要注意饮食，不然对我们的健康的危害很大，很多食物都具有降低血压...

山药是一种生活中很常见的食物，不仅好吃而且营养价值极其丰富，所以一直是人们爱吃的饮食佳品。不过虽然山药本身的价值已然很好，这几类人吃却能获得更大的益处。...

相信很多人都知道睡前最好不吃东西这个道理，原因是如果睡前吃东西的话很容易造成睡眠压力，从而引发糖尿病高血压之类的疾病，严重的话甚至可能有生命危险。那么哪几种食物是睡前绝对不能吃的呢...

现在的生活压力大，男性肩上的担子更加重了，有时候过度的劳累会觉得力不从心，这很有可能是肾虚哦~男性补肾药注意日常的饮食，有些食物补肾但也有会伤肾的食物，那么男性补肾能吃什么不能吃什...

海蜇是一种营养价值极高的保健食品，而且它的脂肪含量极低，其它成分却极高，所以很多人都爱吃，尤其是减肥人士。不过海蜇具体怎么吃才最养生呢？...

零食是儿童和女性很难戒掉的东西，看到零食就管不住嘴，各种各样的零食都想吃。有些零食是健康的，比如坚果类是对我们有好处的，可是糖果类和饮食类等零食是不益于身体的，所以尽量要少吃。那么...

看到那些不老容颜你可能会在想她们用了什么护肤品，但其实想要保养皮肤不是仅仅只能护肤品，食疗也是一种非常不错的方式，养生又健康。那么皮肤保养究竟吃些什么好呢？...

香菇是我们生活中常吃的一种食物，它不仅口感极佳而且营养价值极其丰富，食用方式更是多种多样的，所以很多人都爱吃。不过香菇具体的功效到底有哪些呢？...

萝卜是我们平时生活中经常吃的一种蔬菜，萝卜的营养价值非常高，冬季正是吃萝卜的好季节。萝卜的吃法有很多，可以生吃、清炒、炖汤等，那么哪种吃法最有营养呢？...

肺部是我们人体特别重要的一个器官，如果护理不当导致伤肺的话，很容易就会引起精气亏虚、慢性咽炎以及便秘等症状。所以养肺护肺是非常重要的一步，食疗护肺毫无疑问是一个好方式，不过究竟哪几...

“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这句话一直在养生界中流传着，所以冬天是吃萝卜的好季节，萝卜的营养价值很高，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳等功效，冬天吃萝卜胜过人参，那么问题来...

有些人上火了会有便秘的症状，便秘对人体会造成危害，所以需要及时润肠通便。便秘可以不用药物的，饮食调理就能缓解，我们经常吃的一些水果就有润肠通便的效果，那么便秘吃什么水果最有效呢？...

肉制品向来是很多人的最爱，有些人更是“无肉不欢”，所以餐桌上少什么都可以，独独不能缺少肉类。不过肉类虽好吃且有一定营养，但是它隐藏的致癌风险也是不低的，尤其是不注意吃肉方式的情况下...

饮食问题现在越来越成为大家关注的一个点，尤其是白领人群，因为这些上班族们常常为了节省时间或者别的原因吃的都是不怎么健康营养的食物，所以健康问题也越发严峻。那么哪几种是上班族常吃的致...

水果是我们生活中常吃的食物，它丰富的营养成分不仅对人体有好处，而且还具有很好的美容效果，所以很多爱美人士都喜欢吃，毕竟健康又天然嘛。不过到底哪些水果才能真正达到肌肤保养的效果呢？...

可能很多人说起蛇肉，第一反应都是惊悚，但其实蛇肉是一种非常好的保健食物，吃它可以取得强壮神经、治疗关节疼痛等疗效。不过蛇肉具体怎么吃才是最补的呢？...

牙齿对我们的重要性大家都知道，每天吃东西都要靠牙齿来咀嚼才能下咽，而且在微笑的时候露出整齐的大白牙能为自己加分不少哦~牙齿坚强但是又比较敏感，想要牙齿更坚固该吃什么好呢？...

红枣是我们生活中常吃的一种食物，它富含维生素，可以帮助人们补中益气、养血生津。不过红枣虽好，会吃才是王道。那么红枣究竟怎么吃可以取得最佳效果呢？...

人们思考事情都是要靠我们的大脑以及调用记忆中的存储知识，所以记忆力对我们特别的重要，特别是儿童阶段家长特别关心孩子的学习问题，所以一个劲的给孩子补充营养提高记忆力，那么在生活中我们...