肢寒畏冷吃什么好？

肢寒畏冷就是指人体四肢感觉寒冷，并有轻微发颤的症状，患者通常都十分怕冷。体质寒虚，虚又分肾虚、肝虚、脾虚等。肝、心、脾、肺、肾都有可能虚，而反应出来的表现，都是冷。在药物治疗的同时可用食疗来辅助治疗。

1.适宜食材

• 1、主食以豆类、杂粮为主；2、多吃富含蛋白质的食物；3、多吃吃温补类的食物 。
  • 土豆
  • 木瓜
  • 洋葱
  • 芦荟
  • 桂圆
  • 山楂
  • 西红柿
  • 枸杞子
  • 藕
  • 黄豆
  • 香蕉
  • 蜂蜜
  • 柠檬
  • 柿饼
  • 橘子
  • 核桃
  • 芒果

  柚子

  蒜苗

  蘑菇

  韭菜

  南瓜

  猴头菇

  胡萝卜

  西兰花

  银耳

  黑木耳

  金针菇

  香菇

  毛豆

  苹果

  榴莲

  柿子

  松子

  杨桃

  蓝莓

  椰子

  黑枣

  大米

  糯米

  小米

  燕麦

  蚕豆

  黑豆

  花生

  栗子

  红薯

  白萝卜

  黑芝麻

  赤小豆

  桃

  茯苓

  牛腩

  杏

  无花果

  柿子椒

  紫米

  尖椒

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2.禁忌食材

• 1、主食以豆类、杂粮为主；2、多吃富含蛋白质的食物；3、多吃吃温补类的食物 。
  • 黄瓜
  • 西瓜
  • 杨梅
  • 芹菜
  • 西芹
  • 茴香
  • 荸荠
  • 冬瓜
  • 香椿
  • 山竹
  • 薏米
  • 荞麦
  • 雪梨
  • 泡菜
  • 腊肉
  • 黄豆芽
  • 西瓜皮

  酸菜

  春笋

  培根

  大麦

  香肠

  火腿

  荷包蛋

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